車椅子生活－頚椎損傷者のトイレ（大）対策と流れ

私が頚椎を損傷をして特に大変だった事は
歩けないことではなくトイレコントロールです！

おそらく頚椎損傷者や脊髄損傷者のほとんどが
トイレのコントロールで苦労した経験があると思います！

私は車椅子生活になってから１８年が経ち
今では９９％コントロールが出来るようになり
漏らしてしまった！という事はほぼなくなりました。

そして、車椅子生活になると、通常のトイレでは難しいので
トイレを広くするかポータブルトイレが必要になってきます。

実家も、現在私が住んでいるマンションも
トイレが狭い為ポータブルトイレを使用していますので
それについてお伝えしていきたいとおもいます。

他には、トイレの一連の流れと失禁対策などについても
お伝えさせて頂きたいと思います。

私はお尻の感覚が少しだけ残っているので
1時間～2時間くらい便座に座っていると、お尻が痛いなと感じてきます。

ただ、やはり床ずれが気になるので
頻繁にプッシュアップで、お尻を上げてお尻への負担を減らしていますが

長時間座っているとお尻が痛いままですので
何か対策をしておこうという事で
便座に簡単に貼る事が出来るクッションを購入しました。

>>>　便座クッション

次に、下剤や、トイレのパターンについて
いくつかお伝えさせて頂きます！

このような感じになっています。

※私は、カレーを食べると便が出やすくなるようなので
カレーには、かなり注意しています。

そして私は、自宅で仕事をしていますので
仕事の日は特に神経質にはならないのですが

週に１～２回程、外出をしますので
前日に、２時間程かけて日中にトイレを済ませ
その日の夜に、残っている可能性がある便を出すために
何本か浣腸液を使って出すようにしています。

これが、少量ですが、けっこうな確率で残っているので
手間はかかりますが、やっておくと安心して外出できます。

なお、トイレの時は浣腸液を使うのですが
効きが悪くならないように、前日に下剤を飲む時と飲んだ後も
出来る限り水分をとるようにしています。

トイレにかかる時間は様々だと思いますが
私の場合は1時間半～２時間くらいで終わらせるようにしています。

正確には浣腸液１本につき１０分を目安にしていて
計６～７本使うので、片付けの時間を含めて１時間半～2時間くらいかかります。

尚、便の出やすさは人それぞれ差があると思いますが
私の場合には、浣腸２本目くらいから出る事が多いです。

そして、１本毎に便の量を確認していくと
どんどん出る量が減ってくるのが分かり
５本目辺りになると、ほとんど出なくなるのですが

微妙に残っている事があるので
念には念を入れて、６本～７本で終わりにすることが多いです。

ただ、便の出が悪い時にはそれ以上使う事もあるので
この辺りは、その時の調子で変わってきます。

次に、失禁しない為の私が行っている効果の高い方法と
失禁してしまった時の対処法をお伝えいたします。

※ここでお伝えする失禁とは、大の方を指します。

年に１回～２回ではありますが
全てを出し切っていない事があり
それが原因で外出時に漏らしてしまった事があります。

すぐにトイレに駆け込める状態であれば良いのですが
運転中だったりすると、諦めるしかありません！

漏らしてしまったら
車内に常備しているゴム手袋とトイレットペーパーで汚れを落とし
予備のズボンに履き替えれば済むことですが

漏らした時のイライラやショック（笑）で多少疲れてしまいます。

ですので、そうならない為にも
出し切っておくことがおすすめです。

次に、漏らしてしまったとしても
それを最小限に抑える為には

１・外出する日にトイレを済ませるようにする

２・普段から食べ過ぎないようにして、便の量自体を減らす

３・下着の下にタオルを入れたり、抵抗が無い場合は、オムツを活用する

この３点を取り入れるだけで
被害とショック（笑）を最小限に抑えることが出来ます！

トイレコントロールが出来るようになると
かなり行動力が増しますし、生活の質も向上するので
少しでも参考にして頂けたら嬉しいです！